Claves para fortalecer el sistema inmune en pacientes oncológicos
- andrea puerta domínguez
- 10 ago
- 3 Min. de lectura
Fortalecer el sistema inmunológico es uno de los pilares fundamentales en el acompañamiento de los pacientes con cáncer. Un sistema inmune fuerte no solo mejora la respuesta del cuerpo frente a los tratamientos, sino que también ayuda a prevenir infecciones, complicaciones y recaídas.
En este artículo, desde la Clínica Astorga te compartimos las principales recomendaciones para cuidar tu sistema inmune, así como algunos consejos prácticos de alimentación, actividad física y chequeos oportunos, basados en fuentes oficiales como la Sociedad Colombiana de Cancerología y el Instituto Nacional de Cancerología (INC).
¿Por qué es importante cuidar el sistema inmune durante el tratamiento oncológico?
El sistema inmunológico es el escudo natural del cuerpo frente a virus, bacterias y células anormales, como las células cancerígenas. Sin embargo, tanto la enfermedad como los tratamientos como la quimioterapia y la radioterapia pueden debilitarlo, aumentando el riesgo de infecciones y complicaciones.
Por eso, mantener una buena salud inmunológica es clave para transitar el proceso de forma más segura y con mejor calidad de vida.
Claves para fortalecer el sistema inmune en pacientes con cáncer
1. Alimentación balanceada y rica en nutrientes
Incorpora frutas y verduras de todos los colores (fuentes de vitaminas, minerales y antioxidantes).
Prefiere proteínas magras como el pollo, el pescado o los huevos.
Incluye cereales integrales y legumbres.
Evita alimentos ultraprocesados, azúcares refinados y grasas saturadas.
Consulta con un nutricionista oncológico que te oriente según tu diagnóstico.
2. Actividad física adaptada
Realiza ejercicios de bajo impacto como caminatas, yoga o estiramientos.
El ejercicio estimula la circulación, mejora el estado de ánimo y fortalece el sistema inmune.
Siempre realiza actividad física bajo supervisión médica o con autorización del oncólogo.
3. Descanso y sueño reparador
Dormir entre 7 y 8 horas ayuda a la regeneración celular.
Mantén una rutina de descanso y evita la exposición a pantallas antes de dormir.
4. Hidratación constante
Beber suficiente agua ayuda a eliminar toxinas y favorece el funcionamiento de órganos vitales.
Evita bebidas azucaradas o con cafeína en exceso.
5. Salud emocional y acompañamiento psico-oncológico
El estrés crónico debilita el sistema inmune.
Busca espacios de acompañamiento emocional, grupos de apoyo o psicólogos especializados.
Practica técnicas como la meditación, respiración consciente o escritura terapéutica.
6. Evita factores de riesgo
No fumes ni consumas alcohol durante el tratamiento.
Limita la exposición al sol sin protección.
Mantén al día tus vacunas y evita el contacto con personas enfermas.
La importancia de los chequeos médicos oportunos
Además de fortalecer el sistema inmune, es vital mantener un plan de control médico permanente. Algunos exámenes permiten hacer un seguimiento integral del tratamiento y actuar de manera temprana ante cualquier señal de alarma, entre ellos vale la pena mencionar:
Hemogramas y pruebas inmunológicas
Tomografías o resonancias
Revisiones de órganos específicos según el tipo de cáncer
Controles con el oncólogo, nutricionista y psicólogo clínico
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Enfoque preventivo: pequeños cambios, grandes resultados
El cáncer puede cambiar la vida de una persona, pero también puede ser una oportunidad para transformar hábitos y asumir el autocuidado con conciencia. Estos cambios no solo impactan la salud física, sino también la mental y emocional.
No esperes a que el cuerpo te grite lo que en silencio viene advirtiendo. Escucha las señales, aliméntate con conciencia, muévete con amor, y rodéate de profesionales que te acompañen con empatía y conocimiento.
En Clínica Astorga, te acompañamos en cada paso
Desde la Clínica Astorga creemos firmemente que la educación en salud y la prevención salvan vidas. Nuestro equipo interdisciplinario está comprometido en brindar atención humanizada, asesoría nutricional especializada, acompañamiento emocional y tratamientos médicos de alta calidad.
Si eres paciente oncológico o cuidas de alguien que lo es, recuerda que no estás solo. Estamos aquí para apoyarte con información confiable, oportuna y con el corazón dispuesto.
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