El comienzo de un nuevo año siempre trae consigo metas y propósitos personales. Es el momento ideal para comprometernos con nuestra salud y adoptar hábitos que fortalezcan el bienestar físico, emocional y mental. Este blog reúne recomendaciones esenciales para iniciar el año cuidando lo más valioso: la salud. 1. PRIORIZAR EL AUTOCUIDADO: pequeños hábitos que hacen la diferencia El autocuidado no necesita grandes transformaciones. Pequeños cambios sostenidos tienen un impacto